查看完整版本: 跑完步後~休息時可以馬上喝水嗎??
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mmnn112233 發表於 2010-2-10 03:16 AM

起碼要等到妳可以控制自己的呼吸了才喝比較好
不然很容易嗆到
也很容易內傷<div></div>

狂龍無悔 發表於 2010-2-10 05:38 PM

我自己都是 第一口先漱口 但不飲用(解口腔乾渴)
厚等呼吸調節好後 才開始慢慢飲用
當然 已經很多人說過了
盡量不要飲用冰水
我曾經有過運動完狂灌冰水後 昏倒的經驗...

此後就都沒帶冰水了~~

s9110161 發表於 2010-2-11 09:23 PM

可以,但是要慢慢喝,溫水佳,通常我都是走一下緩和一下呼吸後才喝。

ag054673200 發表於 2010-2-12 05:17 PM

是不能喝啦     跑步的時候  也不能吞口水

2283630 發表於 2010-2-20 09:49 PM

我建議事

跑完先寒一口水在嘴吧裡

然後  在慢慢一口一口喝<br><br><br><br><br><div></div>

skyassociation 發表於 2010-3-19 07:31 PM

我在跑步的時候絕對不會喝LO~只會潤潤嘴唇~不然就澆頭~讓自己清醒一點~
跑完先漱口~等身體比較冷下來後才喝水~

qq0318123 發表於 2010-3-21 02:41 PM

我個人認為是不行的..
因為很喘
而且我爸媽給我一個觀念說:
剛運動完,如果大量喝水或馬上坐下,都會『煞到』
所以我都會先走一走讓自己平緩一點才會喝水或坐下

loved5201314 發表於 2010-3-21 05:39 PM

要看當時身體狀況....
很累的話先喝一小口....
含在嘴裡覺得水的溫度跟體溫差不多的時候在慢慢的在吞一小口....
切勿用灌的....

chienshihyin 發表於 2010-3-21 07:40 PM

漱口我不太知道
不過還在喘的時候不建議喝水

rocklibra 發表於 2010-3-21 08:28 PM

當然不行!!  只能喝溫水  而且要慢慢喝<br><br><br><br><br><div></div>

yuwuntuo 發表於 2010-3-21 11:19 PM

慢慢喝
但是盡量要喝溫水
不然對身體不好

我愛大地 發表於 2010-3-23 10:30 PM

如果還在換氣時先暫時不要飲用 等待呼吸緩和 再慢慢地飲用
漸歇性地喝水 不要一直灌入.........

nsx200556 發表於 2010-3-24 12:50 AM

我以前是有練過 我是覺得不要馬上喝

然後含著就好

等比較平息一點在喝
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