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標題: 退伍後變廢材，三千跑不完。 [打印本頁]

作者: t00167077 時間: 2009-10-8 07:15 PM 標題: 退伍後變廢材，三千跑不完。

退伍到現在也7-8年了。

想當初三千還能跑個13分1X秒。

現在三千都跑不完..二千左右就開始用走的- -"

作者: piging22 時間: 2009-10-8 07:16 PM

跑不完真的需要練練啦
當初也是大概2000M之後
就是靠意志力在撐
加油!~~

作者: 軍人 時間: 2009-10-8 07:22 PM

退伍之後都不會練~所以當然跑不過了~~要在練才會跑過~~~

作者: 鈔票賽亞人 時間: 2009-10-8 07:29 PM

現在光用走的都走不完~

作者: 527186 時間: 2009-10-8 07:41 PM

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作者: dekeo.tw 時間: 2009-10-8 07:42 PM

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作者: a5678231 時間: 2009-10-8 08:06 PM

黑啊當兵十練的肌肉都是真才十廖啊

作者: 浪千山 時間: 2009-10-8 08:37 PM

我還ok因為我本來就很喜歡跑步!有時間就會去操場練練!

作者: tvmglpwkp 時間: 2009-10-9 12:25 AM

平常沒在運動的話，這是正常的阿
你只要每天撥半小時來跑步，你會更進步喔

作者: yyy90309 時間: 2009-10-9 12:58 AM

能理解
上班回來都累的半死了
而且東用用西用用
休息時間也不能算多
假日也是可憐的少
往日就給那過去吧
唉

作者: chrisneo 時間: 2009-10-9 01:11 AM

我反而在軍中接業務後
3000公尺跑起來像3000公里..

作者: ASDFWSXQAZ 時間: 2009-10-9 01:24 AM

我放假就變廢物了你說勒= =

作者: sqad888 時間: 2009-10-9 01:53 AM

你可能太久沒跑吧你去簽自願意阿鍛鍊鍛鍊自己的體力吧︿︿

作者: tzc832 時間: 2009-10-9 03:28 AM

想想當初三千還能跑出13分的佳績
換成現在應該是難如登天吧

作者: ilis00900 時間: 2009-10-9 03:35 AM

7～8年囉？
現在我敢說我絕對跑的動而且應該不算慢
未來 >.< 還是要說！跑的動！我猛的啦！！

作者: a0911564980 時間: 2009-10-9 03:25 PM

體能是訓練來的阿
只要每天抽空去小跑幾圈
體能就會漸漸回復了

作者: kolakokola 時間: 2009-10-9 04:56 PM

還好啦!~這算正常，以前有人盯著跑
現在沒有了很容易鬆懈下來~

作者: nobodyreason 時間: 2009-10-15 11:21 PM

我從入武到退伍都沒有合格過

作者: 0987654poiuytr 時間: 2009-10-15 11:23 PM

對呀!!
很久沒運動
根本連3000都跑不玩!!
真是費才阿!!

作者: jonathan0501 時間: 2009-10-15 11:29 PM

每天的工作就讓精神體力消耗了許多~
體力下降~很正常吧?

作者: webber110999 時間: 2009-10-16 12:25 AM

要持續鍛鍊阿
男人體力不好怎麼半

作者: kettn 時間: 2009-10-16 12:48 AM

我也體力超差的...尤其不會跑步= =
超怕到時進去會整個跑不完....

作者: 0953504513 時間: 2009-10-16 03:23 AM

哈哈哈~~~
這是一定的事情阿
人也會老阿又沒每天訓練
當然跑不然了

作者: sinloveyou 時間: 2009-10-16 05:32 PM

肌肉也跟著退伍下來了吧!!

習慣就好了啦

作者: nber10 時間: 2009-10-16 06:28 PM

我現在也是每天有空就撥半小時來跑步
體能也是慢慢的進步了
退伍後真的要運動
不然身材很容易走樣

作者: jambon454546 時間: 2009-10-16 06:34 PM

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作者: m900402 時間: 2009-10-16 07:30 PM

現在的大學生年輕人
能把三千跑完就很偷笑了....
年紀有差

作者: 4H111 時間: 2009-10-16 07:57 PM

小弟我.......才退伍快要2年！
現在只要跑200M左右，就開始氣喘吁吁了........
感覺自己真的是老了。

作者: iceboy_92 時間: 2009-10-16 08:22 PM

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作者: k70629 時間: 2009-10-16 08:46 PM

這很正常吧
工作那麼累哪還有空跑步啊= =

作者: pcpci 時間: 2009-10-16 08:55 PM

埃這是沒辦法的啦要持之以恆阿當兵本來就是短期訓練而已真正會運動的是以後自己的興趣

作者: poorpolo2002 時間: 2009-10-16 09:39 PM

跟部隊跑有差吧
要不是人多的話
自己跑的話可能跑沒多久就用走的了
都是靠人群力量在撐的..

作者: wangchenshih 時間: 2009-10-16 09:45 PM

我跑400就好累喔= =
沒運動習慣=3=....

作者: tony32158 時間: 2009-10-16 10:21 PM

身體可是要不斷的鍛鍊.自然而然就會強壯

作者: cateasquid 時間: 2009-10-16 10:35 PM

應該是從精實無比的地獄~到了懶惰無限的天堂~
而發生的副作用吧!!
多多砥礪自己~天天晨跑~運動!
應該不難恢復之前的水準吧!

作者: discuz11 時間: 2009-10-16 10:42 PM

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作者: soft3939889 時間: 2009-10-16 11:21 PM

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作者: soft3939889 時間: 2009-10-16 11:23 PM

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作者: sonic3745 時間: 2009-10-16 11:27 PM

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作者: gp02mk82 時間: 2009-10-16 11:48 PM

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作者: nagatoyuki 時間: 2009-10-17 12:24 AM

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作者: 萌夢 時間: 2009-10-17 12:25 AM

這我有同感我之前放好長的假期

想說以前跑3000公尺很輕鬆怎麼收價回來整個適應不良

長官說我太久沒跑肌肉鬆弛.....要多超我一下~~~嗚

作者: ferrari6792 時間: 2009-10-17 08:41 PM

正常的因為退伍之後你又沒在操練
當初當兵可以跑進12分30秒以內,現在只能都用走的才可以走完3000XD
太久沒鍛鍊身體了

如果版大想恢復以往,最好是常常多運動

作者: 閔健佑 時間: 2009-10-17 08:47 PM

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作者: indianajen 時間: 2009-10-17 08:53 PM

我已退伍二十六年了.....
不要說三千啦...
我連一千都跑不完呢...

作者: followwe2002 時間: 2009-10-17 08:58 PM

你不是廢材...你只是欠操而已
你最缺的是動力或者是壓力不然就是有堅強的毅力
不然其實你有心的話5000其實也不是什麼難事啦

作者: sinyi22 時間: 2009-10-17 10:05 PM

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作者: kaboy975 時間: 2009-10-17 10:08 PM

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作者: jl5_619 時間: 2009-10-17 10:21 PM

你要從爬山開始鍛鍊腳力

久了之後跑5千也不是問題

作者: avfrr 時間: 2009-10-17 10:24 PM

慢慢跑不用及還是跑的玩的啦

作者: money-chick 時間: 2009-10-17 10:33 PM

別說了，退伍5年了，

上次和朋友去跑一下三千，

跑了快20分才跑完........
(當初也是13分xx秒的.....)

作者: 或許無緣 時間: 2009-10-17 10:54 PM

在練練就好了
不過要長期練才會有效喔!

作者: Mister-Donut 時間: 2009-10-17 11:08 PM

哈哈!
我的單位是野戰的
現在都在出任務
沒空運動XD~

作者: fenix397 時間: 2009-10-18 12:02 AM

能理解
退伍後我也是胖了不少

作者: dj003dx 時間: 2009-10-18 01:17 AM

只要每天都有跑
真的差很多
現在隨便跑都14分

作者: tw00008486 時間: 2009-10-19 03:20 PM

沒錯以前年輕時候做啥運動都很迅速現在呢

哀!!!

作者: 幻之魔導士 時間: 2009-10-19 03:52 PM

跑步是要天天練的....沒人管反而容易鬆懈

作者: rggggggg2001 時間: 2009-10-19 07:10 PM

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作者: e09330903 時間: 2009-10-19 07:15 PM

我退伍4年多了
3千沒有什麼大問題
跑是一定跑的完..只是慢了點

作者: YHJKKJHY 時間: 2009-10-19 08:32 PM

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作者: fviamiaarhrpex 時間: 2010-5-24 11:17 AM

我也差不多吧現在也幾乎用走的= =

作者: btude2001 時間: 2010-5-24 11:23 AM

都一樣阿要持之以恆好難

作者: wsxedc5601 時間: 2010-5-24 04:43 PM

退伍後3個月~體力直線往下降~
現在能把2000跑完~我都覺得是神蹟~

作者: sscat117 時間: 2010-5-24 05:32 PM

我可能連300都會喘呼呼.....
真的是差的太多太多了....
晚上馬上去慢跑 !

作者: 4H111 時間: 2010-5-24 06:36 PM

我現在大概連300都跑不完.......真是越來越廢了。

作者: outgrow72 時間: 2010-5-24 07:12 PM

要練的，現在下班都晚了，也沒那美國時間去跑了，體力跟年紀長反比喔！哈哈

作者: luneshiah 時間: 2010-5-24 08:10 PM

還三千阿，有小肚肚的恐怕一千五就氣喘噓噓了:p
三千，恐怕會掛在半路XD

作者: kh816 時間: 2010-5-24 08:33 PM

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作者: popollo 時間: 2010-5-24 08:50 PM

很正常阿大家都這樣很多開始上班後就不能跑步了

作者: KNOWKNOW 時間: 2010-9-21 04:07 PM

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作者: jaylin2415 時間: 2010-9-21 04:23 PM

應該大多數人都是這樣吧
沒在練得久了就部行了

作者: s871272000 時間: 2010-9-21 04:44 PM

3000我一直以來都跑不完....真是長阿

作者: bulemood86 時間: 2010-9-21 10:18 PM

人老了體力當然會有差
年輕人比較有體力

作者: t87134681 時間: 2010-9-21 10:42 PM

很正常阿哈哈慢慢跑慢慢練沒有想當初的勇

作者: kpan 時間: 2010-9-21 11:27 PM

重點在"盡力維持"。

以前我當兵時上下各5000公尺都可以在規定時間內跑完、現在卻只能跑一次5000公尺勉強在及格邊緣。
退伍後除非仍有從事類似跑步的工作不然的話多半都會因為工作關係而受影響。

作者: sham444422 時間: 2010-9-21 11:27 PM

我還滿愛跑步低~所以我完全沒有這方面問題阿~

作者: delude 時間: 2010-9-23 09:46 AM

退伍之後大家都會變懶這很正常
上班回來都累的半死了
而且東用用西用用
休息時間也不能算多

作者: 0934078916 時間: 2010-9-23 11:43 AM

我800都要用走的了
別說3000了
一千六都跑不完
想當初可是在12分30秒以內跑完的(憲兵規定)

作者: rachung2 時間: 2010-9-23 11:49 AM

往事只能回味呀！老了又被公司操成這樣，當然跑不動，我也懶的跑了。

作者: reds198416 時間: 2010-9-23 01:37 PM

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作者: poping0624 時間: 2010-9-23 01:52 PM

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作者: wsxedc5601 時間: 2010-9-23 03:51 PM

哇靠~你還能跑2000才休息~
我大概1000就開始走了吧~

作者: 656929 時間: 2010-9-23 04:53 PM

軍中的生活就是如此

所以就坦然去面對也許薪資不多但是去磨練自己的不是去渡假~!!!

作者: g8g8opp 時間: 2010-9-23 04:59 PM

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作者: t27601441 時間: 2010-9-23 05:03 PM

退伍三千跑不完是正常的~~
工作

作者: uto7488 時間: 2010-9-23 06:17 PM

真的
工作下班累到要命
根本不會想去跑步

作者: 81326022 時間: 2011-4-11 11:26 PM

退伍後就懶惰了，沒有那個時間跑吧

作者: stl1234567 時間: 2011-4-11 11:29 PM

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作者: acer0926 時間: 2011-4-11 11:30 PM

如果退伍後還有持續運動的話
我想應該可以保持水準的啦
我就是因為受傷加上沒常跑
所以現在連三千都跑不完啊…

作者: 艾貝斯特 時間: 2011-4-12 12:19 AM

當兵前(學生時)體適能1600還會停下來
當兵時3000都稱下去
當兵後.....懶了吧

作者: r80059 時間: 2011-4-12 12:53 AM

嗯..同感呀
畢竟退伍了...想到要運動就懶?
嘛~ 也是看自己有沒有那個意願想做~

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