伊莉討論區

標題: 隔天要上班上課通常早睡or晚睡 [打印本頁]

作者: aiforever 時間: 2022-12-9 05:01 PM 標題: 隔天要上班上課通常早睡or晚睡

隔天要上班或者上課大家通常都習慣早點睡還是晚睡
個人是比較偏向會借一點時間來用的那種但隔天起床通常後悔
起床當下會告訴自己今天一定要早點睡但回到家精神又來了

作者: crd1871 時間: 2022-12-9 06:11 PM

恩,可能是年紀大了,都是早早睡早早起,而且已經習慣了說...........

作者: crazybobby0 時間: 2022-12-9 06:13 PM

要自己調整一下作息不可能都精神奕奕

作者: lilacoste 時間: 2022-12-9 06:18 PM

我當然會早睡
但
睡不睡的著又是另一回事

作者: david12345678 時間: 2022-12-9 06:37 PM

會提早睡
至少上班會有精神點
而且遲到會扣錢很麻煩

作者: sentra9557 時間: 2022-12-9 07:53 PM

每天都想早睡，早上又都後悔。

作者: 鑚艿撩 時間: 2022-12-9 08:11 PM

當然早睡
不然隔天上班超痛苦的

作者: vtwu1001 時間: 2022-12-9 08:16 PM

早睡，不然晚睡只會讓你隔天更有可能起不來、或遲到、或精力不佳，我是看不出來晚睡有甚麼好處。
要晚睡也是隔天假日再這樣搞...

作者: arleekurt 時間: 2022-12-9 08:40 PM

照著生理時鐘睡覺~睡得舒服熟睡才有幫助，強迫或者晚睡隔天依舊還是很疲勞。當然還是會考慮提早休息，但這種調節還是很難有好的精神。

作者: cagechen 時間: 2022-12-9 08:40 PM

當然知道要早睡阿，但是你不孤單，我相信很多人都會借一點時間，追追劇、打打遊戲。

作者: hdfd3s 時間: 2022-12-9 09:05 PM

早睡，不然上班會很累

作者: a0936503684 時間: 2022-12-9 09:46 PM

我是都已經習慣半夜一點~兩點才睡了

只是要上班的話我會早點起來放假的話就...自然醒了

作者: KOF1976B 時間: 2022-12-9 10:08 PM

我的習慣是會提早半個小時睡，
避免明天賴床或起不了床。

作者: eddie3030 時間: 2022-12-9 10:11 PM

會想早睡啊～
但通常忙完家事就想滑滑手機
就晚睡了

作者: chilin 時間: 2022-12-9 11:02 PM

能早睡早起是好事，畢竟健康是自己的，有很多時候是身不由己的晚睡！

作者: aiforever 時間: 2022-12-10 01:02 AM

crd1871 發表於 2022-12-9 06:11 PM
恩,可能是年紀大了,都是早早睡早早起,而且已經習慣了說...........

最近真的有在想調整作息早睡早起不然上班真的都精神萎靡...

作者: aiforever 時間: 2022-12-10 01:02 AM

crazybobby0 發表於 2022-12-9 06:13 PM
要自己調整一下作息不可能都精神奕奕

真的這樣日復一日真的蠻痛苦的該什麼時候睡就睡年長了身體也要保養了哈...

作者: aiforever 時間: 2022-12-10 01:03 AM

lilacoste 發表於 2022-12-9 06:18 PM
我當然會早睡
但
睡不睡的著又是另一回事

我現在睡前都習慣在滑一下手機想睡才睡結果一滑下去就更晚睡了
如果什麼事情都不做翻來翻去也要好一陣子才能睡著真的很難入眠

作者: aiforever 時間: 2022-12-10 01:04 AM

david12345678 發表於 2022-12-9 06:37 PM
會提早睡
至少上班會有精神點
而且遲到會扣錢很麻煩

真的上班如果沒精神很容易注意力不集中做不好事
最近真的要養成正常作息了

作者: aiforever 時間: 2022-12-10 01:05 AM

sentra9557 發表於 2022-12-9 07:53 PM
每天都想早睡，早上又都後悔。

我都是早上起床超累然後告訴自己今晚一定要早睡
結果回到家又不想早睡了覺得自己的時間太少就想再熬夜一下真的母湯...

作者: aiforever 時間: 2022-12-10 01:06 AM

鑚艿撩發表於 2022-12-9 08:11 PM
當然早睡
不然隔天上班超痛苦的

我每天都在無止盡的懊悔哈哈
但為了身體健康跟工作效率
我還是趕快調整好作息才是

作者: aiforever 時間: 2022-12-10 01:07 AM

vtwu1001 發表於 2022-12-9 08:16 PM
早睡，不然晚睡只會讓你隔天更有可能起不來、或遲到、或精力不佳，我是看不出來晚睡有甚麼好處。
要晚睡也 ...

的確晚睡對於隔天真的沒什麼好處
只是就會想借一點時間來做自己的事
但最近工作很容易注意不集中
還是得調整好正常作息這樣下去真的母湯...

作者: gash3699 時間: 2022-12-10 01:08 AM

習慣晚睡了要上班沒上班都晚睡不過本身下班時間就晚了上班也是下午才上班

作者: aiforever 時間: 2022-12-10 01:09 AM

arleekurt 發表於 2022-12-9 08:40 PM
照著生理時鐘睡覺~睡得舒服熟睡才有幫助，強迫或者晚睡隔天依舊還是很疲勞。當然還是會考慮提早休息，但這 ...

已經很少有那種睡起來覺得精神很好的感覺了
有時早睡睡滿八九小時隔天起床還是覺得很累
反而有時熬夜隔天起來精神會好一點但就上班過程會覺得很疲倦注意力不集中
還是得照正常作息才是

作者: aiforever 時間: 2022-12-10 01:10 AM

cagechen 發表於 2022-12-9 08:40 PM
當然知道要早睡阿，但是你不孤單，我相信很多人都會借一點時間，追追劇、打打遊戲。 ...

哈哈真的被你說中有時就會想玩一下遊戲看一下劇
當下可能會覺得很滿足但是欠的債總是要還得隔天真的超痛苦
還是得調整好作息才是...

作者: aiforever 時間: 2022-12-10 01:11 AM

a0936503684 發表於 2022-12-9 09:46 PM
我是都已經習慣半夜一點~兩點才睡了

只是要上班的話我會早點起來放假的話就...自然醒了 ...

我現在也差不多是這樣
但就是平常上班會覺得注意力不集中
可能是老了已經沒辦法像年輕時這樣操
為了往後的日子著想還是得調整好作息

作者: aiforever 時間: 2022-12-10 01:12 AM

KOF1976B 發表於 2022-12-9 10:08 PM
我的習慣是會提早半個小時睡，
避免明天賴床或起不了床。

最近可能也要提早睡了
因為自己是躺下去要很久才睡得著的類型
先提早睡一段時間看看看之後會不會到點就想睡

作者: aiforever 時間: 2022-12-10 01:13 AM

eddie3030 發表於 2022-12-9 10:11 PM
會想早睡啊～
但通常忙完家事就想滑滑手機
就晚睡了

我也差不多是這樣但晚上就會覺得自己的時間很寶貴
然後就東摸西摸不知不覺就很晚了隔天才在懊悔哈哈

作者: aiforever 時間: 2022-12-10 01:14 AM

gash3699 發表於 2022-12-10 01:08 AM
習慣晚睡了要上班沒上班都晚睡不過本身下班時間就晚了上班也是下午才上班 ...

這樣倒還好如果晚睡至少也可以睡到中午再起床
我是晚睡早起那種最近覺得上班注意力不集中真的有點母湯
還是要調整好正常的作息

作者: vtwu1001 時間: 2022-12-10 08:47 AM

aiforever 發表於 2022-12-10 01:07 AM
的確晚睡對於隔天真的沒什麼好處
只是就會想借一點時間來做自己的事
但最近工作很容易注意不集中

道理確實是這樣，我也能理解。
正常上下班的，可能都會覺得晚上剩餘時間不夠做自己的事，更不用說加班的了，大概下班回家後洗個澡就可以準備睡了。
我之前忘記在哪看到一個說法，我覺得還蠻有道理的。
那說法是說：現代人普遍熬夜，就是因為自己能支配的時間太少，尤其加班已成常態的現在，下班至睡前這段屬於自己的時間更是被壓縮，而為了這段時間的延長，自然就會熬夜。

作者: luisluisluis 時間: 2022-12-10 09:05 AM

精神好倍而棒就晚睡然後十隔天操的累死牛就一定早睡了, 反之早睡早起中午小休一會晚上又精神.....反復

作者: smallpig98 時間: 2022-12-10 09:13 AM

看當天事情多寡囉，能早睡就早睡了

作者: wbp2200 時間: 2022-12-10 09:42 AM

現在不管隔天行程如何
絕大部分的日子
睡眠時間都差不多

不過如果隔天休假
半夜若有醒來
就可能不會硬睡下去

作者: kklbyc12 時間: 2022-12-10 10:31 AM

平常大概10點11點就睡了，覺得這樣對身體比較好

作者: julone71 時間: 2022-12-10 10:38 AM

早睡，年紀有了，沒睡足隔天精神狀況真的撐不住

作者: aiforever 時間: 2022-12-10 10:45 AM

vtwu1001 發表於 2022-12-10 08:47 AM
道理確實是這樣，我也能理解。
正常上下班的，可能都會覺得晚上剩餘時間不夠做自己的事，更不用說加班的 ...

真的就是如此認同自己能支配的時間太少為了時間延長所以熬夜這句話
下班回去該做的事情做完真的就差不多要休息其實也可以直接就寢
只是就覺得這樣日復一日上下班睡覺每天重複真的會覺得人生好像絕大部分都'在工作上
好像沒做點什麼關於自己的事情就有點遺憾這樣

作者: aiforever 時間: 2022-12-10 10:47 AM

luisluisluis 發表於 2022-12-10 09:05 AM
精神好倍而棒就晚睡然後十隔天操的累死牛就一定早睡了, 反之早睡早起中午小休一會晚上又精神.....反復 ...

像我這樣每天都熬夜唯一能得到休息的就是工作的午休時間
通常早上會覺得很疲倦注意力無法集中都要忍到午休休息過後才會好一些
不然真的都覺得很累

作者: aiforever 時間: 2022-12-10 10:50 AM

julone71 發表於 2022-12-10 10:38 AM
早睡，年紀有了，沒睡足隔天精神狀況真的撐不住

現在就有這樣的體悟
以前還可以隔天精神好
現在一到隔天整個恍神
而且覺得假日晚睡晚起也挺浪費時間
如果早睡早起感覺能做的事情能更多
至少是在好的精神狀態下做事會比精神委靡的狀態下好多了

作者: purpleowen 時間: 2022-12-10 10:56 AM

越想要早點睡
偏偏就是睡不著
明明想要晚點睡卻不知不覺睡著

作者: dk112114 時間: 2022-12-10 12:21 PM

我自己是屬熬夜人士放假基本都會直接睡死
而且我只要一到工作上進入狀態精神救回極好

作者: sda990990 時間: 2022-12-10 12:32 PM

我都會早睡
這樣比較有精神

作者: kkingwind 時間: 2022-12-10 12:33 PM

要上班上課當然是早點睡拉，不然精神會不好

作者: qazqaz90202 時間: 2022-12-10 01:01 PM

正常時間就是12點睡拉
但有時候也是會晚一點XD

作者: 3246503 時間: 2022-12-10 03:10 PM

會告訴自己要早點睡...不過有時候還是會晚一點

作者: nkit 時間: 2022-12-10 03:58 PM

通常隔天要上班或上課
更應該要早睡,不是嗎
很少聽到,隔天休息,前一天早早去睡覺

作者: sgunsxroses 時間: 2022-12-10 04:02 PM

會希望早睡，結果最後都一樣晚 ...

作者: 阿弟仔159 時間: 2022-12-10 04:24 PM

睡覺前都會滑手機,不知不覺滑到到半夜二點多,隔天又起不來了

作者: watsonchao 時間: 2022-12-10 04:48 PM

自己已經習慣晚上12之後才睡覺，跟上不上班沒關係。
因為晚上很有精神，上網，看東西，根本不想睡覺。

作者: garyyue 時間: 2022-12-10 05:05 PM

理智上需要早睡，至於實際上有時候會不小心忘記，考驗你的自制力

作者: 奇亞維斯 時間: 2022-12-10 05:13 PM

早睡，明天才不會精神不好，
上班車陣都要小心點，很多人開快車，
逆向超車的一堆哦。

作者: cherrysex 時間: 2022-12-10 05:43 PM

已經習慣早睡早起加午覺了
要改掉習慣除非有特殊事件
上班..是日常

作者: don00303 時間: 2022-12-10 06:22 PM

通常會早點睡比較多呢，不然怕爬不起來的

作者: wins4818 時間: 2022-12-10 06:27 PM

能早睡還是會想早睡~但就是睡不著

作者: css2013888 時間: 2022-12-10 06:31 PM

我以前也是這樣後來學乖了

作者: pchome049 時間: 2022-12-10 06:31 PM

個人還是喜歡早一點睡覺比較好~身體健康還是最重要的

作者: gy088978 時間: 2022-12-10 06:35 PM

隔天要上班通常都是乖乖時間到早點睡
更何況現在冬天更容易賴床呵呵

作者: bhum130 時間: 2022-12-10 07:18 PM

我還是要按習慣睡才睡得著

作者: bear2200 時間: 2022-12-10 07:48 PM

不管隔天有沒有上班~基本上10點就已經不行了

作者: smahcg 時間: 2022-12-10 07:59 PM

早睡，年紀有了，沒睡足隔天精神狀況真的撐不住

作者: joe111 時間: 2022-12-10 08:13 PM

每次都告訴自己早睡但每次都滑手機到半夜

作者: lhs8343045 時間: 2022-12-10 08:23 PM

我有點手機成癮的狀況，我會拖到很晚很晚才會睡，大概2~3點之後

作者: king9999 時間: 2022-12-10 08:40 PM

早睡早起的習慣一旦養成了不管上班或放假都適用喔

作者: tuexdotuexdo 時間: 2022-12-10 10:26 PM

通常都會早一點睡的阿

作者: 590045B 時間: 2022-12-10 10:57 PM

我會選擇早睡因為這樣比較不會遲到

作者: lovemei1030 時間: 2022-12-10 11:07 PM

每天都1..2點才睡..太早睡半夜會爬起來

作者: amosnake 時間: 2022-12-10 11:20 PM

也許是年紀慢慢變多了約來越早睡覺了阿都11點之前唷

作者: navy456 時間: 2022-12-10 11:35 PM

早睡是11點，晚睡是凌晨，總之希望可以睡滿7~8小時就好

作者: algerlin 時間: 2022-12-10 11:46 PM

會想到要早睡不過大都還是跟平時睡的時間差不多

作者: ujm88 時間: 2022-12-11 12:07 AM

晚睡.因為不想這麼快又度過假期.

作者: ch1978823a 時間: 2022-12-11 12:15 AM

常常每天都會熬夜，休假的時候有時反而早睡

作者: ssky702 時間: 2022-12-11 12:53 AM

我是都很早睡喇!不然會很沒精神

作者: ohya210 時間: 2022-12-11 01:50 AM

會早睡
不然隔天會完全沒精神

作者: maze833 時間: 2022-12-11 02:47 AM

都已經早睡早起了
晚睡反而不習慣

作者: youngs2829 時間: 2022-12-11 04:22 AM

當然是視自己的體力，晚睡仍能準時起床，那就拖一下時間再睡，沒把握能晚睡早起就乖乖睡足！

作者: song601113 時間: 2022-12-11 04:43 AM

只要是隔天要上班都會比較早睡
這樣隔天比較有精神上班
如果隔天休假則會追劇到1~2點才睡

作者: y670710 時間: 2022-12-11 05:09 AM

我覺得順其自然，照習慣就可以吧!有時要早睡又睡不著。

作者: williamparker 時間: 2022-12-11 08:06 AM

晚睡早起真的很痛苦
如果要長時間上班真的會很難受

作者: proket 時間: 2022-12-11 08:44 AM

I would go to sleep early, my work is so hard.

作者: JoKer23 時間: 2022-12-11 08:57 AM

還是會照著平常的時間睡覺
刻意早點睡反而會睡不著

作者: singoqde 時間: 2022-12-11 09:15 AM

都是早一點睡吧
因為我覺得就算你晚睡也在浪費時間
不如拿多一點時間去睡覺
不要跟我說你在忙很重要的事情
除非你在忙很重要的事情
不然就是早點睡吧

作者: vespa568 時間: 2022-12-11 09:23 AM

我都得睡眠早已習慣固定時間了!所以沒有這樣的想法時間一到就想入睡

作者: 秉!!!! 時間: 2022-12-11 09:27 AM

每次想早睡
可是拖著拖著就又很晚了
改不掉的壞習慣

作者: hill7941 時間: 2022-12-11 09:56 AM

好像都一樣沒分平日或假日

作者: jimmy97y 時間: 2022-12-11 10:59 AM

早睡不然起床很痛苦

作者: SCANIA80626 時間: 2022-12-11 01:18 PM

我都照平常的感覺走想睡覺就去睡不會刻意早睡或晚睡~~~

作者: -0_0- 時間: 2022-12-11 01:39 PM

就養成習慣固定時間休息
固定時間起床就比較不會有這樣的問題了

作者: 天地龍狼 時間: 2022-12-11 03:42 PM

生理時間到了就睡..年紀有了撐不了

作者: aqwed2008 時間: 2022-12-11 03:57 PM

都是固定時間上床睡覺，可能已經習慣了
明天的事明天再算了

作者: wydsch17672 時間: 2022-12-11 04:01 PM

作息正常點比較好
儘管睡不著也要休息

作者: poilk88552 時間: 2022-12-11 04:47 PM

以前都會晚睡很累早起
現在體力明顯有差晚睡隔天真的會起不來

作者: zjbilly 時間: 2022-12-11 05:15 PM

早睡晚睡都可以，但晚起不行

作者: giancarlochen 時間: 2022-12-11 05:18 PM

通常都會早睡，除非真的睡不著才會比較晚睡......

作者: canfly44 時間: 2022-12-11 08:19 PM

不一定耶
還是看當天晚上有什麼遇到什麼事
沒事就早點睡

作者: CMYK7913825 時間: 2022-12-11 08:27 PM

個人不管早睡還是晚睡都會早起
已經習慣在某個時間點前起床了
除非累積到一定的疲勞，才有可能晚起一點，但誤差不超過半小時
所以還是比大多數人還早就是了

作者: tsubasa10 時間: 2022-12-11 08:47 PM

隔天要上班上課當然要早睡阿,不然隔天怎麼有精神

作者: zxc16508658 時間: 2022-12-11 08:48 PM

會早睡~可是躺著又睡不著，結果又變成晚睡早起....

作者: lin71_2000 時間: 2022-12-12 12:32 PM

雖然隔天要上班但有時候也是會晚睡都是看當天的狀況

作者: sillyfish2050 時間: 2022-12-12 12:38 PM

該怎麼睡就怎麼睡也不會特別如何

作者: 楊六郎 時間: 2022-12-12 12:54 PM

通常會盡量早睡避免隔天精神不好

作者: az22819600 時間: 2022-12-12 01:04 PM

隔天要上班!通常會早點睡!才不會起不來!

歡迎光臨伊莉討論區 (http://1.eyny.com/)