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[轉載] 正確喝水是健康長壽的不二法門[複製鏈接]

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發表於 2017-8-17 07:28 AM|顯示全部樓層
健康意識抬頭,越來越多民眾都開始注重養生之道。

其實要讓身體健康並不難,由於水份是組成人體中最重要的元素之一,只要掌握喝水的時間與量,就能維持身體細胞的正常運作與促進新陳代謝。

一般人每天至少要喝2000cc以上的水但要選在什麼時機喝水?怎樣喝水才能有效被人體吸收呢?


從人體的經絡運行來看,《黃帝內經》記載,早上五點到九點,是走到大腸經與胃經,因此在這段時間內空腹喝水,可以使腸胃甦醒、有助於清除宿便。
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發表於 2017-8-18 03:22 PM|顯示全部樓層
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我是個上班族,大約早上6點多起床後,都會喝500cc溫水,真的可以使腸胃甦醒、有助於清除宿便。
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發表於 2017-8-19 07:41 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
最佳飲料 就是水 喝好水 喝對水 才有益
感謝分享 喝水資訊 造福云云眾生
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woo-woo 該用戶已被刪除
發表於 2017-8-20 12:03 PM|顯示全部樓層
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每天至少喝體重乘以30倍的水, 喝體重乘於40倍的水更有利於減肥與健康。
例如1位60公斤的人,每天要喝 2400 CC以上的水對健康跟減肥最有幫助 不然至少也要喝1800 CC的水

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發表於 2017-8-22 05:10 PM|顯示全部樓層
本人是學生 真的不喝水 一整天在學校還真的受不了




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發表於 2017-8-25 12:49 AM|顯示全部樓層
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是說睡前我都不太敢喝水  怕會想尿
不過早上起床就會喝很多  現在家裡裝了濾水器也真的只喝水不喝飲料XD

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發表於 2017-8-25 03:53 AM|顯示全部樓層
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最近流行的水素水好像是利用電解處理所產生的水
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2017-9-3 09:57 AM|顯示全部樓層
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我一天都喝4000以上   可是時間很不平均  不知道會不會怎樣

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aa4090409 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-3 03:30 PM|顯示全部樓層
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喝水真的很重要  口乾會有很多問題
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發表於 2017-9-13 11:29 PM|顯示全部樓層
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發表於 2017-9-14 07:29 PM|顯示全部樓層
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雖然知道要多喝水  不過工作要一直上廁所 很不方便都不敢喝太多  
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  小學生(200/1000)

LittleJade

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發表於 2017-9-15 09:13 PM|顯示全部樓層
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早上起床喝一杯溫水很舒服 對身體也好
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jenny312129 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-20 09:17 AM|顯示全部樓層
很多人都知道多喝水但是很少人可以
每天完全做到
努力中
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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Kiki@Wei 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-20 04:31 PM|顯示全部樓層

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jodys2001 該用戶已被刪除
發表於 2017-9-22 10:05 AM|顯示全部樓層
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我早上起床也都會喝一杯大概300CC的水,然後很快就去嗯嗯,覺得很健康,只是冬天要到了,可能要換成溫水了。




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