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[轉載] 4種飲品睡前喝,讓你邊睡邊瘦![複製鏈接]

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188 點
潛水值
13200 米
發表於 2017-9-21 07:25 AM|顯示全部樓層

【早安健康/林昕潔整理編輯】如果你想減重,最糟的情況莫過於整夜翻來覆去睡不好了!紐約大學朗格尼醫療中心註冊營養師Bridget Murphy指出,睡眠品質不佳和體重增加、荷爾蒙失調、第二天的食慾上升、以及血糖或胰島素問題都有錯縱複雜的關聯。想要睡得更好,就要更注意自己睡前到底吃或喝了什麼。 ...
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