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[問題] 脖子轉動"喀"一聲(沒有出現疼痛、痠痛等症狀) 11/23更新 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-11-19 11:05 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 vip125085 於 2017-11-24 05:26 AM 編輯

脖子最近轉動有時會出現"喀"一聲 出現這樣的情況不到有半年
轉動脖子時出現"喀"一聲但是沒有出現什麼痛覺疼痛等這些
也沒有出現痠痛等症狀,就是出現這聲音感覺有點不舒服
備註:轉動脖子時就聽到"喀"一聲(尤其頭轉左邊時會出現,轉右邊並不會出現),是從後腦勺那邊發出聲音來的並不是連續喀喀響這樣
...
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發表於 2017-11-19 11:32 PM|顯示全部樓層
這種情況比較常發生辦公室作業人員...學生等長久坐於辦公桌上的職業
關節裏頭都有空氣存在 轉頭發生的聲響是空氣破算的聲音,此情況也發生在手指頭
這種情形常久而久之會造關節處變大
請久坐1小時休息10分鐘伸展一下 避免再次惡化

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發表於 2017-11-20 12:05 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 礁溪伊莉 於 2017-11-20 12:06 AM 編輯

關節發出喀喀聲,
大多數,
都是屬於正常生理現象~

就像,
我們的手指關節,
很容易就折壓喀喀聲一樣,
都是關節中的氣泡累積...
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本帖最後由 vip125085 於 2017-11-20 09:31 AM 編輯

那要怎麼樣才能恢復正常呢?
有點擔心出問題 今天剛去附近的骨科調了一下 醫師說我骨頭很僵硬 幫我順玩了但是還是有聲音
但是比較小聲了
熱敷脖子是否可以減緩這樣的情況?



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發表於 2017-11-20 11:27 AM|顯示全部樓層
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脖子肌肉僵硬住了.人要站起來,身體和血液要去動一動,熱血一下.
肌肉放鬆,在去轉動脖子,就不會有喀咯聲了.





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DEVID6 發表於 2017-11-20 11:27 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

脖子肌肉僵硬住了.人要站起來,身體和血液要去動一動,熱血一下.
肌肉放鬆,在去轉動脖子,就不會有喀咯聲了.
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發表於 2017-11-21 10:40 AM|顯示全部樓層
轉動脖子時就出現"喀"一聲
這種仍是肌肉僵硬的問題.

因為骨頭對敲,才會有喀喀聲.而且軟骨會磨光.
那時候看骨科,就會很重要,要換人工關節那一種.
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發表於 2017-11-21 08:12 PM|顯示全部樓層
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多半是姿勢不良或長時間固定同一姿勢,由平時開始做改善多活動,若持續未改善看骨科或神經內科再做進一步的諮詢或檢查
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發表於 2017-11-22 03:01 PM|顯示全部樓層

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發表於 2017-11-22 03:28 PM|顯示全部樓層
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f128474594 發表於 2017-11-22 03:01 PM
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要常常運動,保持好運動的好習慣,促進血液循環!

我買三餐都用走路來回有30分鐘多也算運動嗎?
那我這種情況不會那個快好 需要復健?...
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發表於 2017-11-22 04:05 PM|顯示全部樓層
NIKIISGOOD 發表於 2017-11-19 11:32 PM
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發表於 2017-11-22 08:19 PM|顯示全部樓層
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光看敘述感覺是正常現象,
感覺和扳手指關節的那種喀喀聲是一樣的東西? 只是只有一聲?
而且通常運動多的人這些聲音好像反而更多,拉筋的時候就會聽到很多關節喀喀聲

感覺並不是有問題,所以不太有怎麼改善這個問題,
如果想要保養,可能是從對軟骨的保養(飲食均衡保養),
以及適當的肌肉訓練運動來著手。
因為長期靜態沒什麼訓練的骨骼,是會比常常運動、有肌肉訓練的骨骼來的弱。
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發表於 2017-11-22 08:58 PM|顯示全部樓層
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TIBERLANSUN 發表於 2017-11-22 08:19 PM
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光看敘述感覺是正常現象,
感覺和扳手指關節的那種喀喀聲是一樣的東西? 只是只有一聲?
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發表於 2017-11-22 09:17 PM|顯示全部樓層
啊就沒有壞,是要好起來好怎麼樣起來?
謹慎一點當然要給醫生判定,
但如果是一般狀況,大概就正常的聲音而已啊。
如果是想要沒聲音,或許練瑜珈看看有沒有效?

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發表於 2017-11-22 11:23 PM|顯示全部樓層
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太過僵硬~不過不是大問題

但是如果你長時間肌膜太固定~很有可能會長骨刺




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