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[轉載] 感覺飢餓時 這10種食物最好不要吃[複製鏈接]

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發表於 2014-11-20 09:03 PM|顯示全部樓層

【記者鄭孝祺/綜合報導】成語飢不擇食是說,飢餓時不挑選食物的好惡,有什麼吃什麼。但對健康而言,最好不要讓自己飢不擇食,有一些食物是不能空腹吃的,空腹吃的話,不僅達不到營業滋補身體的作用,有時還會損害健康。

以下10種食物,即使很餓,空腹時能不吃最好不要吃。


豆漿很多人喜歡喝豆漿,豆漿富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。但如果空腹飲用,豆漿裡的蛋白質大部份會在人體內轉化為熱量,進而被消耗掉,起不到營養滋補作用。
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發表於 2014-12-24 03:21 AM|顯示全部樓層
我覺得除了注意吃的食物種類外,還要記得: 愈是飢餓,吃東西就愈要細嚼慢嚥。否則容易不知不覺攝取過量。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2014-12-25 12:21 PM|顯示全部樓層
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還好,以上的食物,我並不是很愛吃,謝謝分享!

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發表於 2014-12-25 05:51 PM|顯示全部樓層
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嗚,這十種我就有將近一半的東西會在飢餓前吃,看了之後,肯定要好好改變自己的飲食習慣了!感謝分享呀!
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發表於 2014-12-26 01:48 AM|顯示全部樓層
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哇~~我天天早上都一杯豆漿耶..看來要改喝米漿了= =謝謝你的分享喔




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82733357 該用戶已被刪除
發表於 2014-12-26 08:56 PM|顯示全部樓層
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這個...我倒是沒注意~~下次要吃之前要想一下了
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發表於 2015-2-22 07:32 PM|顯示全部樓層
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還好.......我都不愛吃.....不過台灣人早起先喝熱茶的習慣應該很難改

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joyleaf 該用戶已被刪除
發表於 2015-3-4 12:45 AM|顯示全部樓層
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柿子和咖啡也都不能在空腹的時候食用。

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發表於 2015-3-4 02:46 PM|顯示全部樓層
常常空腹喝豆漿想說補充蛋白質...
原來我是白幹了
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發表於 2015-3-5 08:15 PM|顯示全部樓層
番茄跟香蕉我常吃...
之前有新聞說早餐吃香蕉配白開水可以瘦身
結果現在知道香蕉不能空腹吃....




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發表於 2015-3-7 07:44 AM|顯示全部樓層
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我常在空腹喝豆漿跟吃香蕉, 原本以為是解飢餓, 原來還會對身體造成不好的結果
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發表於 2015-3-7 03:22 PM|顯示全部樓層
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哇!幸好有看到這個文章,以後就不會肚子餓時吃香蕉了
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發表於 2015-3-9 10:04 AM|顯示全部樓層
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還好 還好
沒有空腹食用這些
感謝分享
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joanlicht 該用戶已被刪除
發表於 2015-3-9 01:44 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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sid2014 該用戶已被刪除
發表於 2015-3-17 07:52 PM|顯示全部樓層
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超過一半以上都是餓的時候吃, 尤其是香蕉




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