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【早安健康/張維庭編譯】明明氣溫逐漸回暖,走在路上感受得到陽光,最近卻覺得沒甚麼幹勁,異常憂鬱,總有些心神不寧嗎?這種狀況其實發生在很多人身上,春天是自律神經容易失調的季節,日本甚至有著「春季憂鬱」這樣的說法,而這在中醫也是有跡可循的,透過養好肝,就能改善焦躁、易怒的情緒,並為健康打下良好基礎。透過芹菜、橘子、香蕉等日常蔬果食材,打一杯清爽美味的蔬果汁,輕鬆養肝! ... |
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