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| 如果因為天冷或是体質而發冷
可以在睡前熱水泡腳,還有洗個熱水澡
不過事後記得吹乾包好不要受涼
可以的話再搭配暖氣降一點室溫
至於身体只要穿棉質透氣的內衣
如果還會冷的話將棉被改為蠶絲被或羊毛或者羽絨被
記得將上品質等的絲巾輕包在脖子可以保暖
再加上穿保暖的羊毛襪就不會冷
以上如果都做了還會冷的話你不是冷是病了... |
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