早上起不來？小心「減鹽」減過頭

大部分的人都認為「千萬不可以加太鹹」吧！確實鹽分如果攝取過多的話，身體的平衡會被破壞，容易造成生病的源頭對健康不好。但是，在減鹽思考非常流行的現在，特別要注意的反而是「過度的鹽分不足」。鹽分如果攝取不夠充分的話，各式各樣的疾病都會因而生成，或許會憂及性命。因鹽分不足的九個警訊如果有以下症狀的人，請不要認為「不知怎麼的身體就是不太好，但總是這個樣子…」。或許這會是因為鹽分不足而產生的警訊也說不定。(1)  早上起不來(2)  沒有力氣(3)  四肢發冷(4)  容易感冒(5)  容易累(6)  沒什麼食慾(7)  常常發呆，思考變鈍(8)  常嘆氣(9)  肌膚變粗糙，受傷的恢復很慢 鹽，在體內會被分解成鈉，活化細胞。鹽分如果不足的話，新陳代謝變慢也會讓皮膚的再生變慢，所以，會產生膚質粗糙的問題。 然後，早上起不來總是在遲到的話，也會成為社會人的嚴重問題。上面其他的狀況，不論哪個都會變成日常生活的障礙……。 這些是鹽分不足所導致的身體不適。健康的人如果比平常稍微攝取多一點的鹽分，也會藉由汗跟尿一起排出體外，所以不用特別擔心。 鹽分，在我們的生活中是不可或缺的東西，所以，如果減鹽太多的話反而對身體會造成反效果。 即使，對鹽分攝取有抵抗的人，想要維持礦物質平衡的人，非常推薦天然鹽。成人女性一天要在7.5公克之下，血壓高的人要在6公克以下，要好好的攝取鹽分，重回充滿活力的生活吧！

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小小的一顆鹽粒,
卻有這麼大的影響,
不過現在外食鈉含量總是超標

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長知識了~~~~~~~~~~~~~~~~~