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文章出處：Web only
2015.08.07
作者 ： 曾沛瑜
每次吃完大餐心裡總有滿滿的罪惡感，一時貪嘴壞了身材大計，這時該怎麼補救？
台北市立大學運動科學研究所教授、台灣運動營養學會理事長郭家驊解答， 補救的方法就是，吃完大餐立刻做重量訓練。
原因是什麼？
郭家驊說，吃完大餐後，血液中養分的濃度上升，這時候最適合鍛鍊肌肉。挑戰愈多，養分進入的速度就愈快。
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