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[轉載]常喝鮮豆漿 美容抗癌雙管齊下[複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-11-21 12:42 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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許多人的早餐都會選擇奶茶或是紅茶當作飲料,但如果想要更健康的選擇,不妨試試換成鮮奶或豆漿,豆漿的多項好處皆不輸給牛奶,其中的大豆蛋白、大豆異黃酮等,更是防癌的絕佳妙方,可延緩更年期症狀、骨質疏鬆、乳腺癌等,是有益健康的營養素,且多項研究皆證實可有效降低血脂與膽固醇。


豆漿的營養成份

豆漿內含許多特別的營養素,如大豆皂(saponins)、異黃酮類(isoflavones)、植物雌激素「黃豆苷原」、卵磷脂等,可幫助人體預防動脈血管壁粥樣斑塊的形成、血管粥樣性硬化,其中的異黃酮還具有類雌性激素作用,對於婦女更年期症候群有改善的作用,還能防止骨質疏鬆症。
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頭香
發表於 2012-11-22 04:18 PM|只看該作者
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喝豆漿是好的沒錯 但不能過量  況且也要慎選 最好是不要有基因改造的食物 不過都喝下去了 也不知道是不是基改的食物
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發表於 2012-11-23 12:21 AM|只看該作者
個人也很大推豆漿,因為真的是很健康的食品,所以大家沒事可以一天一杯。

還是建議不要過量~~
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發表於 2012-11-26 11:13 AM|只看該作者
喝豆漿其實本來就很不錯,但最好是喝無糖的或微糖就好,不過也要喝喝動物奶,補充一下鈣質.  
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h94zj4u4 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-28 03:56 PM|只看該作者
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牛奶和豆漿都很棒的 適當的攝取對身體是非常好的




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tang0727tw 該用戶已被刪除
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發表於 2012-11-29 01:57 PM|只看該作者
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好像容易脹氣的人,不能喝太多
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發表於 2012-11-29 03:36 PM|只看該作者
tang0727tw 發表於 2012-11-29 01:57 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

好像容易脹氣的人,不能喝太多

豆漿盡管營養,但也不少禁忌,喜歡喝豆漿的朋友,可要看清楚哦!

  喝豆漿的禁忌:
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發表於 2013-1-2 10:39 PM|只看該作者
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豆漿真的是一種很營養的食物 也是選非基因改造的黃豆來喝豆漿
還是適量800c.c都點過多,建議一天在500c.c以內就很足夠了
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發表於 2013-1-3 11:10 AM|只看該作者
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豆漿已經滿多人推薦的飲品

但其重點還是要適時適量,尤其是少糖最好是無糖才好

感謝開版分享!
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發表於 2013-1-3 11:21 AM|只看該作者
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豆漿是很不錯的植物性蛋白來源,不過最好還是選擇非基因改造且不加糖的比較健康啊!




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lacoste73112 該用戶已被刪除
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發表於 2013-1-11 01:27 AM|只看該作者

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bearaq11 該用戶已被刪除
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發表於 2013-1-14 11:55 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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david800817 該用戶已被刪除
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發表於 2013-2-8 07:45 PM|只看該作者
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謝謝大大的分享
又多了解一些健康飲食的資訊
那誰能回答我7-11 裡面賣的豆漿建不健康= 0= !!?
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發表於 2013-2-9 12:10 AM|只看該作者
豆槳是蠻不錯的食物  我每天早餐都喝一杯豆槳
不過謝謝提醒  因為我都是空腹先喝一杯豆槳
看來要先吃早餐後再喝豆槳

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發表於 2013-2-10 09:25 AM|只看該作者
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不宜空腹飲
很棒的資訊
原來以前都喝錯時間
豆槳真的不錯




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