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樓主: sam_3262004
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[聊天]關於跑步腳著地姿勢...? 關閉[複製鏈接]

vulej78 該用戶已被刪除
16
發表於 2014-3-5 04:03 PM|只看該作者
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好像沒有特別注意過耶@@ 一般好像會是腳尖先吧!!
跑步也要很小心姿勢呢,有時後不正確的話腳掌也會比較容易痛!
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發表於 2014-3-5 04:09 PM|只看該作者
我是不一定
如果是慢跑就整片腳底幾乎同時著地
如果是快跑因為要邁開步伐
就會變成腳跟先著地
難道每次跑步跑一跑都會有震動的感覺就是因為這樣?

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發表於 2014-3-5 04:11 PM|只看該作者
i38383868 發表於 2014-3-5 09:40 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我應該算是腳跟落地, 但是瞬間力量轉移到腳掌腳尖部份

我也覺得是腳跟,現在很多跑鞋是做底部弧形,就是讓腳跟著地後順勢往前帶
...
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n4132 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-5 04:16 PM|只看該作者

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發表於 2014-3-5 04:17 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
腳跟吧 以前跑步都這樣 所以習慣




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發表於 2014-3-5 04:18 PM|只看該作者
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沒仔細研究,腳尖著地先

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發表於 2014-3-5 04:29 PM|只看該作者
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應該是腳尖才不會受傷八?
還是我的觀念有五?

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發表於 2014-3-5 04:29 PM|只看該作者

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發表於 2014-3-5 04:38 PM|只看該作者
以前常在跑步 那時候不是很懂亂練
以為墊腳慢跑能增加小腿爆發力
每天跑2500公尺 差不多跑3個月的時候發現小腿脛骨會痛
去給醫生看結果是疲勞性骨折
連走路都會痛

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發表於 2014-3-5 06:31 PM|只看該作者
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我都是腳尖先著地,然後是腳掌完全著地,這樣跑起來滿輕鬆的




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發表於 2014-3-5 08:19 PM|只看該作者
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我是腳跟先著地
跑起來會比較順

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發表於 2014-3-5 08:30 PM|只看該作者
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lkjhg84625 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-5 09:28 PM|只看該作者
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腳尖仙著第吧

不常跑步不太知道

不要腳掌著的就好了


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夏薇。璃 該用戶已被刪除
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發表於 2014-3-5 10:00 PM|只看該作者
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腳跟著地,不痛才奇怪,當然是腳尖阿




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